ginnastica dolce
La ginnastica dolce è una disciplina orientata al benessere nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi di supporto senza richiedere uno sforzo particolare a chi lo pratica.
L’obiettivo è allenare il corpo senza stressarlo in maniera eccessiva con esercizi mirati :allungamenti, distensioni e potenziamento di vari distretti (es. Addominali e dorsali) che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni.
Il corso di ginnastica dolce è una attività senza limitazioni d’età, adatto in gravidanza e persone sedentarie.
Il nostro corso negli anni è diventato una seconda famiglia, con allievi che frequentano da più di dieci anni e altri che nel tempo si sono aggiunti.
punti di forza
- Tonificazione generale
- Correzione posture scorrette
- Maggiore flessibilità
- Benefici apparato cardio-circolatorio e respiratori
- Benefici psicologici
l’insegnante:
carla muglia
Lavorare in armonia e in allegria è fondamentale secondo me, la mente apprende meglio e la muscolatura è più rilassata e pronta all’allenamento.
Volere è potere! Ma anche…pancia in dentro e schiena dritta, allunghiamoci fino al cielo
blog
I benefici della Ginnastica Dolce
La ginnastica dolce è una disciplina orientata al benessere nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi di supporto senza richiedere uno sforzo particolare a chi lo pratica. L’obiettivo è allenare il corpo senza...