ginnastica dolce

La ginnastica dolce è una disciplina orientata al benessere nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi di supporto senza richiedere uno sforzo particolare a chi lo pratica.

L’obiettivo è allenare il corpo senza stressarlo in maniera eccessiva con esercizi mirati :allungamenti, distensioni e potenziamento di vari distretti (es. Addominali e dorsali) che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni.

Il corso di ginnastica dolce è una attività senza limitazioni d’età, adatto in gravidanza e persone sedentarie.
Il nostro corso negli anni è diventato una seconda famiglia, con allievi che frequentano da più di dieci anni e altri che nel tempo si sono aggiunti.

punti di forza

  • Tonificazione generale
  • Correzione posture scorrette
  • Maggiore flessibilità
  • Benefici apparato cardio-circolatorio e respiratori
  • Benefici psicologici

l’insegnante:

carla muglia

Lavorare in armonia e in allegria è fondamentale secondo me, la mente apprende meglio e la muscolatura è più rilassata e pronta all’allenamento.

Volere è potere! Ma anche…pancia in dentro e schiena dritta, allunghiamoci fino al cielo

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